Mejoramos su calidad de vida, salud y funcionalidad
Gimnasia para mayores
La gimnasia para mayores es una actividad dirigida en grupo (de aproximadamente 5-10 personas) donde fomentamos la autonomía de la persona por medio del entrenamiento físico.
¿Qué tipos de ejercicios haremos?
- Ejercicios de flexibilidad y movilidad articular general
- Ejercicios de activación muscular del core, espalda y miembros superiores e inferiores
- Ejercicios de coordinación
- Ejercicios de agilidad
- Ejercicios de equilibrio
- Ejercicios de fuerza
Beneficios de la gimnasia para mayores:
- Mejora la fuerza muscular y la resistencia.
- Aumenta la flexibilidad y el equilibrio.
- Reduce el riesgo de enfermedades.
- Mejora la salud cardiovascular.
- Fortalece los huesos y las articulaciones.
- Aumenta la autoestima y la calidad de vida.
En Impulse, nuestro programa de gimnasia para mayores:
- Está diseñado por profesionales de la salud y el ejercicio físico.
- Se adapta a tu nivel de condición física y necesidades específicas.
- Se imparte en grupos reducidos para una atención personalizada.
- Ofrece una variedad de actividades para que te diviertas mientras entrenas.
En Impulse, nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar de una manera segura y efectiva.
Solicita tu cita y descubre cómo nuestro programa de gimnasia para mayores puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida.